يحدث الإمساك بسبب تغير النظام الغذائي.. هذه 7 نصائح لتجنب الإصابة به



وجهت وزارة الصحة 7 نصائح لتجنّب الإصابة بالإمساك خلال أيام عيد الفطر المبارك؛ بسبب تغير النظام الغذائي.

وقالت الوزارة عبر “إنفوجرافك” نشرته إنه يجب الابتعاد عن التغير المفاجئ بكمية ونوعية الأطعمة المتناولة، وتقسيم الوجبات ومضغ الطعام ببطء، والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مع تناول السوائل بشكل كافٍ.

كما نصحت بالابتعاد عن المشروبات عالية السكر، وممارسة النشاط البدني خاصةً المشي، والابتعاد عن النوم مباشرةً بعد تناول الطعام، والتقليل قدر الإمكان من الحلويات والسكريات.

اقرا ايضا  إمام وخطيب الحرم النبوي .. لا يسع ذو الفطرة السوية حين يتأمل هذا الخلق إلا أن يخر لله ساجداً في محراب العبودية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


مواضيع ذات صلة بـ يحدث الإمساك بسبب تغير النظام الغذائي.. هذه 7 نصائح لتجنب الإصابة به

جميع الحقوق محفوظة صحيفة الراية الإلكترونية ©

تصميم وبرمجة شركة الفنون لحلول الويب
التخطي إلى شريط الأدوات